1-1のトレーニングは、学員自身の問題、構造的な問題、例えば脊柱側弯、骨盤の移位、片脚の長さの違い、キーフォスなどを解決することにあります。また、構造的な問題が引き起こす痛みの問題、例えば椎間板ヘルニアによる神経圧迫、骨盤の移位による膝の痛み、坐骨神経痛などの痛みの問題、関節の問題、例えば肩関節炎、手根管症候群、膝の労傷などを効果的に解決できます。個々の問題の原因や身体の特性が異なるため、問題を効果的に処理するには個別のトレーニングが必要です。多くの人が価格の理由からグループクラスを考えるかもしれませんが、実際にはグループトレーニングは個々の問題を解決することができません。すべての人が同じ薬を飲んで問題を治療することはできないのと同じです。これが処方箋のトレーニングです。

1-1のトレーニングでは、運動矯正の手法を用いて構造的な問題に取り組みます。問題のある構造は身体の連動感に影響を与えます。したがって、運動矯正から始めることで、ピラティスの原則を練習する効果が倍増します。

1-1 training is aimed at addressing the individual problems of students, structural issues such as scoliosis, pelvic misalignment, leg length discrepancy, and kyphosis, among others. It also effectively addresses the pain issues caused by structural problems, such as nerve compression due to herniated discs, pain caused by pelvic misalignment such as knee pain, sciatica, and joint issues such as shoulder bursitis, carpal tunnel syndrome, and knee strain. Since the causes of each person's problems and the characteristics of their bodies differ, effective problem-solving is done through one-on-one training. Although many people consider group classes due to cost reasons, group training cannot effectively solve each individual's problems, just as not everyone can take the same medicine to treat a problem; this is where personalized training comes in. In 1-1 training, we start with corrective exercises to address structural problems first because structural issues affect the body's sense of connection. By starting with therapeutic exercises, practicing PILATES principles will be twice as effective.